自分の呼吸で緊張を緩めることからクラスは始まります。
涼しくなると急に体も変わります。
体の方さを感じる方も、
体の痛みを訴える方も、
体調を崩す方も。
ポーズを取りながら、
そういうからだを修正するかのように動きます。
楽しい毎日のために、
ヨガ、続けましょう!
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