強い脚

柔軟性が必要だと思われがちなアシュタンガヨガ。
見落とされがちですが、
強い脚が必要だと思います。

きついと思われているポーズも、
強い脚があれば
活かせることが多々あります。

Utthita Hasta Padangusthasana
Navasana
など、ハーフまでのポーズでも
膝を伸ばすのに必要なのは脚の強さです。

逆に脚を使わないポーズ、
ほぼないかもしれません。

脚、大事です！


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