同僚の方たちを連れて参加してくれました。
新しい方が参加されると、
クラスの雰囲気がグッと変わりますね。
日中は20度超えとは言え、
夜になるとまだ寒いです。
固まった筋肉をほぐしながら、
肩や背中の動きを多めにし、
太陽礼拝の頃にはすっかり熱くなりました。
寒暖差に負けない身体と作りたいですね。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpzhgzK1FVh4K6cWDqeAJHPEMnZBZY-fcokMdO0VqzKm5g5aJG4z2EzkohWBeFdvR0_UbNXIckVHid0WvXgJpOCW8LjWBoPSXuXfadz8GMV5QTFcEuIVl_uAZL7msUMieGMKNpovCCbai/s320/190320%25E3%2581%2584%25E3%2581%25AE%25E3%2581%259B.jpg)
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