寒暖差

いのせクラスには久しぶりな生徒さんが、
同僚の方たちを連れて参加してくれました。

新しい方が参加されると、
クラスの雰囲気がグッと変わりますね。


日中は20度超えとは言え、
夜になるとまだ寒いです。

固まった筋肉をほぐしながら、
肩や背中の動きを多めにし、
太陽礼拝の頃にはすっかり熱くなりました。

寒暖差に負けない身体と作りたいですね。


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