一つずつ

アシュタンガヨガは、ポーズの順番が決まっています。

一つずつ、指導者からポーズをもらい
練習するポーズが増えていきます。

一つずつだからこそ、
そのポーズと深く向き合うことができるのだと思います。

新しいポーズが増えることで、
これまでのポーズとのつながりを学ぶのだと思います。


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