【12/23(日)】108太陽礼拝

アシュタンガヨガふくい5度目となる、
108回太陽礼拝を行います。

23日(日)ムーンデイの開催です。


日本では大晦日の夜には108つの除夜の鐘を響かせます。
それは人に宿る108つの煩悩を祓うためだとされています。

インドの神様シヴァ神は108種類のダンスを踊ると言われていたり、
マントラを唱える数も108回だったりと、
ヒンドゥ教においても108は神聖な数字として知られています。

太陽礼拝を神聖な回数108回挑戦することで
1年を締めくくりませんか？

108回繰り返すうちに
頭の中がからっぽになる気持ちよさを感じる瞬間があると思います。


クリスマスイブイブの開催。
連休中でみなさんお忙しいということもあり、
ご要望により朝7時という早い時間からの開催です。
早起きして、どうぞご参加ください！

去年の108太陽礼拝の様子です。
講師がカウントします。途中での休憩可能です。
ポーズをゆるめてもらってもかまいません。
初心者の方も、アシュタンガヨガ未経験の方も大歓迎です！



【108太陽礼拝】
日時：12月23日(日) 7:00～9:00
会場：pranava(福井市問屋町2－123－2 1F)
参加費：2,500円(回数券のご利用可)
予約：不要、直接会場までお越しください


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12月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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12月スケジュール

2018年12月のスケジュールです。

※変更箇所
・(12/2修正) 23(日)太陽礼拝 9:00～11:00 → 7:00～9:00
・(12/3追加) 8(土)6:30～9:00 マイソールクラス

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。
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毎年恒例、108回太陽礼拝もやります。
ぜひご参加ください！

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(30日)レッドクラス・・要予約
朝7:00～9:00
今月のみ予約制です。予約人数2人以上で開催します。
前日18:00までにご予約ください。

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(1, 8, 22, 29日)・・予約不要
★日曜(2, 9, 18)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)
22日のみ9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)

★火曜(4, 11, 18, 25日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(6, 20日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

108太陽礼拝＠pranava
毎年恒例です。太陽礼拝Aを108回、
先生のガイドで生徒さん皆で一緒に進めていきます。
途中でお休みしてももちろん大丈夫です。
お気軽にご参加ください。
★23日(日) 7:00～9:00(回数券利用可)

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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12/23(日)108太陽礼拝
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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11月スケジュール

2018年11月のスケジュールです。

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やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
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今月は現アシュタンガヨガ界のトップであるSharth先生が来日し、
東京でワークショップがありますね。
アシュタンガヨガふくいの生徒さんたちも
何人も参加されるようです。楽しみですね。

私もワークショップに参加しますので、
この期間は通常クラスはお休みとさせていただきます。
ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(25日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(3, 10, 23日)・・予約不要
★日曜(4, 11)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)

★火曜(6, 13, 20, 27日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(1, 22日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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福井クラス日曜駐車場
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シール

いのせクラスの生徒さんたちは、
普段のクラスでも動きが大きいためか、
ワークショップ終わりには筋肉の重さを感じたものの、
筋肉痛になった方は少なかったようです。

さすがですね。
普段のクラスが活きたと思います。

平泉寺クラスの生徒さんと同じように、
chama先生にいただいたシールを
マットに貼っている方がいました。

楽しかったですね。
目に入ることで、通常のヨガクラスの度に
次のchama先生ワークショップが待ち遠しくなりますね。


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10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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たまごヨガWS

10/13,14 chama先生ワークショップ。

chama先生と言えばたまごヨガ。
今回のワークショップでも、もちろんあります。

先月ヨガフェスタで行われたのが
『たまごヨガ「60分でインナーマッスルを鍛えよ」』です。

chama先生のInstagramより

まずはリラックスしてカラダの外側を緩め、内側と出会ってから、インナーユニットを働かせてアウターと繋がっていく、というたまごヨガベーシック（リラックス＆アクティブ）の全体の流れをご紹介・ご体験していただきました。WS終わった後の皆さんの笑顔が最高だった

大人気だったこの内容を
さらにじっくり教えていただけるよう、
120分の拡大バージョンでお願いしています。

たまごブロックを使ったプラクティスでは、
いつもより身体を伸ばすことができ、
今までにないくらいコアの感覚を高めます。

とchama先生がおっしゃっています。
確かにあの形、抜群に効くんですよね。

体に詳しいchama先生と、効果の高いたまごブロック。
この2つが合わさって、
インナーマッスルもアウターマッスルも学べ、
自分の身体の使い方がわかる貴重な時間になります。

よくボディビルダーの方が「筋肉と会話する」と話してますよね。
私たちでも筋肉と会話することができるかもしれません！

鶴太郎さんがテレビをにぎわしているナウリ。
このナウリについてもお話してくださるそうです。
あのナウリを体験するヒントが得られるかもしれません！

出典：https://www.oricon.co.jp

アシュタンガヨガの経験歴は問いません。
もちろん、ヨガの経験歴も問いません。

ちょっとでも気になる方、この機会にぜひぜひ！
お待ちしています！

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10月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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10月スケジュール

2018年10月のスケジュールです。

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今月はchama先生ワークショップがあります。
全国で大人気のchama先生！
2年ぶりの福井ワークショップ、楽しみです！

また、今月3日で9周年を迎えます。
7、8日は9周年記念ワンコインクラスです。

10/12～14 chama先生アシュタンガヨガワークショップ＠pranava
★12(金)、13(土)、14(日)・・要予約

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(28日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(20, 27日)・・予約不要
★日曜(7, 21)・・予約不要
★祝日(8)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)

★火曜(2, 16, 23, 30日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(4, 18日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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9月スケジュール

2018年9月のスケジュールです。

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今月は新村貴子先生ワークショップがあります。
女性正式指導者によるワークショップ、楽しみです！

9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ＠pranava
★8(土), 9(日)・・要予約

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(30日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(1, 22日)・・予約不要
★日曜(2, 23)・・予約不要
★15,16,17日天候次第・・予約不要
当日朝6:30に開催判断をします。Googleカレンダーをご確認ください
★祝日(24)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)

★火曜(4, 11, 18日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(13, 27日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
※26日猪野瀬クラスは公民館都合のためお休みになります

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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青空ヨガ

毎年恒例となった、あわら温泉青空早朝ヨガ、
8/12(日)を担当させていただきました。

朝7:00～8:00。
もう既に日差しは強く、熱中症対策のため、
手前の木陰、遠くの銅像の影と
二手に分かれての参加です。

遠くの方、見えてるんでしょうか。。


青い空、緑の芝生、虫の鳴き声、芝生の匂い、抜ける風。
外でのヨガならではの、五感に響く時間でした。

私には影はなく、照り付ける太陽。
暑かったです。。



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8月スケジュール
9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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自分を見つめる時間

公民館クラスは、
毎回ただ呼吸をするということから始まります。

心を落ち着かせ、穏やかになり、
忙しく仕事を終え、飛んできた自分から、
ゆったりとした自分に変わっていくのを感じることができる時間です。

今日の呼吸が早いのか、遅いのかをまず感じ、
今の自分の状態をも知ることができる、大事な時間です。

忙しいと、つい自分をないがしろにしがちです。
自分を見つめる時間を大切にしてほしいなと思います。

今日もクラス始まりは39度、クラス終わりでも31度な
自然なホットヨガ状態の公民館クラスでした。



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8月スケジュール
8/5 マインドフルネスワークショップ Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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8月スケジュール

2018年8月のスケジュールです。

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アシュタンガヨガの"アシュトウ"は8です。
アシュタンガヨガの月ですね！

お盆はムーンデイ以外毎朝マイソールクラスです！
今月は最終日曜がムーンデイのため、
最終土曜がレッドクラスです。

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終土曜(25日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(4, 25日)・・予約不要
★日曜(5, 12, 19日)・・予約不要
★お盆(13, 14, 15, 16日)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)
12日のみ朝8:30ドアオープン(指導時間 9:00～11:00)

★火曜(7, 21, 28日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(2, 30日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
15日はお休みです。

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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8/5 マインドフルネスワークショップ Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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7月スケジュール

2018年7月のスケジュールです。

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今月は、いよいよドミニク先生ワークショップがあります。
伝説のヨガ講師と呼ばれる有名な先生に、
なんと福井で教わることができるなんて！楽しみですね！！

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(29日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★日曜(1, 8, 15, 22日)・・予約不要
今月は土曜日がありません。
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)

★火曜(3, 10, 17、24日, 31日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(12, 26日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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6月スケジュール
7/20・21ドミニク・コリリアーノ先生ワークショップ
Webサイト
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5月スケジュール

2018年5月のスケジュールです。

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
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暖かくなって体もグン！と伸びる気持ちよい季節です。
ゴールデンウィークの休祝日は毎日開講します！
木曜夜クラスも隔週で始まります！！

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(27日)レッドクラス
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス（順番）にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★日曜、祝日(3, 4, 6, 13, 20日)、土曜(5, 19日)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)
★火曜(1, 8, 22日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。
15日は新月、29日は満月でお休みです。
ご了承くださいますようよろしくお願いいたします。
★木曜(10, 24日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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スタジオ床板完成！

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り8日目。
大工さんによる床板工事です。

冷たい冷たいと言う生徒さんたち。
今年はしもやけできたと話す生徒さん。
クラス終わりに話す際にも靴下はいてマットの上に立つ生徒さん。
大変申し訳なく思っていました。


大工さんたち、頑張ってくれまして、
予定より1日早く床板完成しました！

なんということでしょう。
殺風景だった単なる部屋が
趣のあるヨガスタジオへと生まれ変わりました！

いい色してます！
いい味してます！

温かいですよ(もう春目前ですが)！


自分たちで塗ってよかったです。
お手伝いくださった生徒さんたち、
本当に本当にありがとうございました！！

ぜひ、スタジオに来てご自身の目で見てくださいね。

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3月スケジュール
片岡まり子先生ワークショップ Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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スタジオ作り9日目

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り9日目。

追加の板塗りが大工さんから言い渡されました。

床板16枚に、壁と床に接する部分の巾木8枚。

巾木は薄い上に長くて、びょんびよーんってなります。
塗りにくいこと、この上なし！

そして、みんなで塗る楽しさを知ってしまっているので、
孤独なこと、この上なし！

板を運んで、塗って、時間をおいて、拭いて、乾かして、
2度目塗って、時間をおいて、拭いて、運んで乾かして。

なかなかの大仕事でした。
疲れましたー。。



【作業9日目】
作業内容：塗装
作業詳細：床板196/196枚、巾木8/8枚
作業量　：1人 * 5時間 = 5人時
作業量計：65人時

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3月スケジュール
片岡まり子先生ワークショップWebサイト
福井クラス日曜駐車場
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床板工事始まりました！

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り8日目。
大工さんによる床板工事が始まりました。

朝早くからコンコンコンコン
気持ちの良い音が鳴り響きます。

断熱材を貼って


板をかまして


この上に生徒さんたちと塗った床板が！

どんな風に出来上がるのかワクワクです。

お披露目は片岡まり子先生ワークショップになりますね。
どうぞお楽しみに！！

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3月スケジュール
片岡まり子先生ワークショップ
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3月スケジュール

2018年3月のスケジュールです。

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開催、欠講は
こちらでご確認ください。


今月は片岡まり子先生のワークショップがあります！
先生の元気にぜひ触れていただきたいと思います。

日に日に暖かくなってきて、春は目の前ですね！


片岡まり子先生ワークショップ＠pranava
★3/17～18日 要予約で　通常クラスはお休みになります


アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(25日)レッドクラス
朝7:30～9:30

アシュタンガヨガのシークエンス（順番）にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても参加できます。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★日曜(4, 11, 18日)、土曜(10, 24日)・・予約不要
朝7:00ドアオープン(指導時間 7:30～9:30)
★火曜(6, 8, 13, 20, 27日)、木曜(1, 15, 22, 29日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。
ご了承くださいますようよろしくお願いいたします。

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。9:30に終了できれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は7時30分以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。

公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。

どのクラスも予約は必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。

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スタジオ作り7日目

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り7日目。

これまでのスタジオ作りの様子です。

自分たちで塗ろうと決めたスタジオの床板。

大雪のために作業もストップしていましたが、
楽しみにしてくれていた生徒さんと共に、
ようやく最後の一塗りができました！

クラス終わりに塗り塗り。

置き時間に割烹料理屋さんでランチ！

帰ってきて拭き上げ。

自画自賛ですが、良い色だと思います！
なので、後半の90枚は2度塗りで終わりです。



180枚完成！！
みなさんのおかげで楽しく塗れました！
本当にありがとうございました！！！

後は大工さんに託しましょう！


【作業7日目】
作業内容：塗装(2度塗り)、片付け
作業詳細：180/180枚
作業量　：3人 * 2時間 ＋ 1人 * 0.5時間 = 6人時
作業量計：60人時

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スタジオ作り6日目

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り6日目。

これまでのスタジオ作りの様子です。

自分たちで塗ろうと決めたスタジオの床板。
生徒さんたちにお手伝いいただいて塗っています。

マイソールクラスが終わり、まずは朝食タイム。

生徒さんから手づくりの米粉抹茶マフィン、
米粉ほうれん草クルミチーズマフィンの差し入れ！
写真下手ですがおいしいですー！！


メープルシュガーくるみスコーンに、くるみパンも！
これまた写真下手ですが、くるみ尽くしでおいしいです！



おなかが膨れたところでスタート！
2度目の作業なので手慣れたものです。


あっっという間に終わりました。
吹き上げるまでのお気時間にティータイム。。
のつもりが軽くランチに。

ヨガらしからぬお菓子がいくつも並び、
塗り時間以上に楽しく過ごしました。

置き時間をながくした効果があって、
後半90枚は2度塗りで終わりとします。

お手伝いありがとうございました！！
もう、終わりは目の前です！

【作業6日目】
作業内容：塗装(2度塗り)
作業詳細：140/180枚
作業量　：5人 * 3時間 = 15人時
作業量計：53.5人時

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スタジオ作り5日目

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り5日目。

これまでのスタジオ作りの様子です。

自分たちで塗ろうと決めたスタジオの床板。
残りの半分の無垢材が搬入されました。


またも生徒さんにお手伝いいただきました。
感謝感謝です！！

場所をセッティングして、
いざ、塗ろう！としたら、刷毛に塗料が染み込まない。。。
大工さんに教えていただいた通りに保管していたのですが
失敗したみたいです。

なんとか補修して塗って塗って、拭いて、運んで。
前回搬入分の経験を活かして
30分置いてから吹き上げました。
1度塗りでも良い色になりました！



【作業5日目】
作業内容：塗装(1度塗り)
作業詳細：129/180枚
作業量　：2人 * 4時間 = 8人時
作業量計：38.5人時

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スタジオ作り4日目

ヨガスタジオ「pranava - プラナヴァ」作り4日目。

松の木で元々色が薄いこともあり、
大工さんには十分じゃない？
と言われつつも、
前回塗り終えたときに、
もっと色が濃い方がいいよね、
と生徒さんたちと意見が一致したので
3度塗りすることに決めました。

所狭しと並べられるだけ板を並べ、一気に塗ります。
大工さんに助言いただいて、今度は1時間置いてからの吹き上げ。



預けた子供のお迎え時間が来てしまったのですが、
私がお迎えに行っている間も
独り黙々と作業してくれた生徒さん！

本当にありがとうございます。
感謝しきれません！！

半分の90枚、3度塗りで完了です！



【作業4日目】
作業内容：塗装(3度塗り)
作業詳細：90/180枚
作業量　：2人 * 3時間 + 1人 * 2時間 = 8人時
作業量計：30.5人時

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