2月11日はじめてマイソールクラス

2月11日(木)建国記念日に、特別クラスを開催します。

春のクランティ先生、ケン・ハラクマ先生のワークショップに備えて、
『はじめてマイソール』クラスです。


マイソールスタイルとは、
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進めるスタイルのクラスです。
個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、
先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。


マイソールスタイルで練習することの利点として、
自分のペースで練習できるということが挙げられます。

その結果、自分の心や体の状態にさらに敏感になれたり、
できないアーサナ(ポーズ)ができるようになったり、
練習が(さらに)楽しくなるなど、
新しい変化・きづき・チャレンジの機会が得られます。


日時：2010年2月11日(木・祝) 9:30～11:30(2H)
場所：カフェあんのん
内容：はじめてマイソール
担当：さとみ (もとこさんもアシストしてくれますので2人体制です)
参加費：2,000円
申込み：予約なしです、直接お越しください。


マイソールは敷居が高いから、と敬遠する声をよく聞きます。
バリアフリー、敷居なしでお待ちしていますので、
アシュタンガヨガまったくの初心者の方から、
もちろんアシュタンガヨガ経験者の方まで
ぜひ、ご参加ください。