アシュタンガで自信をつける

初心者クラスなんですが、みなさんの様子を見て
ほぼハーフプライマリー ＋ α クラスになりました。

ハーフプライマリー後のアーサナ(ポーズ)も1つだけ、
カウント付きでやってみました。

ブジャピダーサナ。すごく難しいアーサナです。
前に倒れるんじゃないか、頭を打つんじゃないか。
いろんな恐怖と向き合うアーサナなのかもしれません。
そんな恐怖を克服することで、
生活のいろんな局面で自信がつく？かもしれません。

練習で得たことを、日常に活かせてもらえたらなと思っています。