初心者クラスなんですが、みなさんの様子を見て
ほぼハーフプライマリー + α クラスになりました。
ハーフプライマリー後のアーサナ(ポーズ)も1つだけ、
カウント付きでやってみました。
ブジャピダーサナ。すごく難しいアーサナです。
前に倒れるんじゃないか、頭を打つんじゃないか。
いろんな恐怖と向き合うアーサナなのかもしれません。
そんな恐怖を克服することで、
生活のいろんな局面で自信がつく?かもしれません。
練習で得たことを、日常に活かせてもらえたらなと思っています。
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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