完成形

昨日のクラスでは、ヴィンヤサの完成形をご紹介。

きみおさんというステキな男性先生がいるので、
なんでもひょいとデモンストレーションして見せてくれます。
ありがたいことです。


ポーズを極める必要はないですが、
完成形を知るのは必要なことだと思っています。


終わりがないのがアシュタンガヨガの楽しいところ。
レベルの応じて、いろいろ伝えていきますよ！