太ってもアシュタンガヨガ

「太ったんですよー」
と話す生徒さんが多い今日この頃。

食欲の秋を終えて、
家の中でじっとすごすことが多くなる冬。
仕方ないのかもしれません。


アシュタンガヨガでは、
太るといろんなことがやりづらくなります。

練習中に、きっと自分で
「あれっ」と思うこともあるでしょう。


太った太ったとばかり気にしていると、
それもストレスになります。

太っても、ありのままの自分を受け止めて。

運動量の多いアシュタンガヨガなら、
楽しく汗をかけると思います。

動いて夏の体型にも戻りやすいかも？