「太ったんですよー」
と話す生徒さんが多い今日この頃。
食欲の秋を終えて、
家の中でじっとすごすことが多くなる冬。
仕方ないのかもしれません。
アシュタンガヨガでは、
太るといろんなことがやりづらくなります。
練習中に、きっと自分で
「あれっ」と思うこともあるでしょう。
太った太ったとばかり気にしていると、
それもストレスになります。
太っても、ありのままの自分を受け止めて。
運動量の多いアシュタンガヨガなら、
楽しく汗をかけると思います。
動いて夏の体型にも戻りやすいかも?
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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