ゆったり

始めたばかりの頃は
恐らく慌ただしかったであろうアシュタンガヨガも、
次第にゆったり感じて来るようになります。

今日のクラスの生徒さんも、
いつの間にかゆったりになってきてるように感じました。


アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっています。
すなわち、流れが決まっています。

その流れがわかると安心できると思います。
次はどのポーズなのか、
わかっていると頭で考える必要がなくなります。
頭で考えるより先に、体が動くようになります。

ここまで来て初めて、アシュタンガヨガの
醍醐味が味わえるようになるのかもしれません。


アシュタンガヨガを実践することで
ゆったり感を味わってもらえるようになると、
きっと気持ちいいだろうなと思います。