6月も終わりますね。
最後の日は、
マイソールクラスでした。
梅雨の蒸し暑さ、、
そんな季節感を感じながらの
クラスでした。
日ごと暑さも増してきていますね。
夏の暑さはまだまだこれからです。
しっかり食べて―
しっかり動いて―
しっかり眠って―
暑さに負けないように、
上手に付き合っていきましょう。
6/30/2011
6/28/2011
音
マイソールのクラス中はとっても静かです。
でも、耳を澄ませば、いろんな音が聞こえてきます。
今日のクラスでは、
マットに落ちる汗の音が
ポタッポタッとなり続けました。
みなさん、ウェアを絞れるくらいの
滝汗なマイソールでした。
規則的なウジャイー呼吸の音に対し、
不規則的な落ちる汗の音。
心を動かす響きでした。
でも、耳を澄ませば、いろんな音が聞こえてきます。
今日のクラスでは、
マットに落ちる汗の音が
ポタッポタッとなり続けました。
みなさん、ウェアを絞れるくらいの
滝汗なマイソールでした。
規則的なウジャイー呼吸の音に対し、
不規則的な落ちる汗の音。
心を動かす響きでした。
7月スケジュール
2011年7月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト
7月 2日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月 3日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
7月 5日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月 7日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月 9日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月10日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
7月12日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月14日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月16日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月17日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
7月19日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月21日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月23日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月24日(日) 9:00~11:00 マイソール(きみお・さとみ)
7月26日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月28日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月29日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月31日(日) 9:30~11:00 ムーンディクラス(さとみ)
今月の日曜マイソールクラスは7月24日です。
7月31日(日)は 新月のため、ムーンディクラスとなります。
どのクラスも予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。
HP スケジュールサイト
7月 2日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月 3日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
7月 5日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月 7日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月 9日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月10日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
7月12日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月14日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月16日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月17日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
7月19日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月21日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月23日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月24日(日) 9:00~11:00 マイソール(きみお・さとみ)
7月26日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
7月28日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
7月29日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)
7月31日(日) 9:30~11:00 ムーンディクラス(さとみ)
今月の日曜マイソールクラスは7月24日です。
7月31日(日)は 新月のため、ムーンディクラスとなります。
どのクラスも予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。
6/26/2011
上手に向き合う
ビギナークラスを担当させてもらいました。
朝から暑い日でしたが、
クラス場所をお借りしている
カフェあんのんさんにお願いして、
エアコンを切ってもらってのクラスでした。
少し動いただけでも、
汗がにじんできて、
やがて流れ落ちていきます。
暑さも体力を奪っていきます。
流れる汗を拭き、
こちらのガイドを無理に追いかけずに
自分jの様子をみながら一休み。
いいですね。
上手に向き合っていますね。
頑張りすぎない―
頑張らない―
そういう向き合い方でいいと思います。
朝から暑い日でしたが、
クラス場所をお借りしている
カフェあんのんさんにお願いして、
エアコンを切ってもらってのクラスでした。
少し動いただけでも、
汗がにじんできて、
やがて流れ落ちていきます。
暑さも体力を奪っていきます。
流れる汗を拭き、
こちらのガイドを無理に追いかけずに
自分jの様子をみながら一休み。
いいですね。
上手に向き合っていますね。
頑張りすぎない―
頑張らない―
そういう向き合い方でいいと思います。
6/25/2011
ナントヤラ
暑い日が続きます。
湿気を含む梅雨の暑さ。。
蒸し暑いですね。
そんな日でも、
スタジオ内は少し涼しく感じます。
エアコンは使ってないんですけどね。
ですが、練習を始めれば、
あっという間に汗がふき出します。
流れ出る汗は体力を奪います。
場の熱気や自分の熱にやられ、
時には体のコントロールを
失うことにもなるかもしれません。
そうなると危険ですし、
得られるものはストレスだけでしょう。
無理をしない―
そんな日は、
呼吸を短めにして動いていくと、、
練習の負荷を軽くできるかも?
できるかも?ですよ。
夏には夏のナントヤラでいきましょう。
湿気を含む梅雨の暑さ。。
蒸し暑いですね。
そんな日でも、
スタジオ内は少し涼しく感じます。
エアコンは使ってないんですけどね。
ですが、練習を始めれば、
あっという間に汗がふき出します。
流れ出る汗は体力を奪います。
場の熱気や自分の熱にやられ、
時には体のコントロールを
失うことにもなるかもしれません。
そうなると危険ですし、
得られるものはストレスだけでしょう。
無理をしない―
そんな日は、
呼吸を短めにして動いていくと、、
練習の負荷を軽くできるかも?
できるかも?ですよ。
夏には夏のナントヤラでいきましょう。
6/23/2011
一緒に。
今月から登場した木曜マイソールクラス。
このクラスは、きみおさんが担当です。
私も時間があるときには、
生徒としてこのクラスに参加します。
今日は、他の生徒さんに交じって一緒に練習。
一緒に練習できて、とても楽しかったです。
また一緒に。
これからも一緒に。
このクラスは、きみおさんが担当です。
私も時間があるときには、
生徒としてこのクラスに参加します。
今日は、他の生徒さんに交じって一緒に練習。
一緒に練習できて、とても楽しかったです。
また一緒に。
これからも一緒に。
6/21/2011
流れ
徐々に暑くなってきました。
おひさまはなかなか涼しいスペースだと思うのですが、
それでも太陽礼拝から汗が吹き出てきます。
今日はスペース内の換気扇を2箇所回しました。
北側と南側の換気扇。
空気が流れて、お香の煙が
部屋の中を漂っているのを見て取れます。
何事も、
滞っているよりも
流れている方がいいと思います。
水も、
空気も、
気も、
エネルギーも、
人生も。
どんどん流してみてください。
アシュタンガヨガふくいも
どんどん流れに乗ってみます。
おひさまはなかなか涼しいスペースだと思うのですが、
それでも太陽礼拝から汗が吹き出てきます。
今日はスペース内の換気扇を2箇所回しました。
北側と南側の換気扇。
空気が流れて、お香の煙が
部屋の中を漂っているのを見て取れます。
何事も、
滞っているよりも
流れている方がいいと思います。
水も、
空気も、
気も、
エネルギーも、
人生も。
どんどん流してみてください。
アシュタンガヨガふくいも
どんどん流れに乗ってみます。
6/19/2011
デトックス
気温が上がってきて、
汗の量がすごくなってきました。
体を、顔を流れる汗。
ポタポタと垂れる汗。
たくさん汗をかくから申し訳なくて・・・。
そう思われるかもしれません。
汗を気にしていたら、
アシュタンガヨガの先生なんてやってられません。
どうぞ、思いっきり汗かいちゃってください。
デトックス、デトックス!
汗の量がすごくなってきました。
体を、顔を流れる汗。
ポタポタと垂れる汗。
たくさん汗をかくから申し訳なくて・・・。
そう思われるかもしれません。
汗を気にしていたら、
アシュタンガヨガの先生なんてやってられません。
どうぞ、思いっきり汗かいちゃってください。
デトックス、デトックス!
6/18/2011
リズム
来週は、週4回のすべてがマイソールクラスとなります。
そんな中で、今日は今月最後のレッドクラス。
マイソールクラスや自宅練習ばかりをしていると、
自分のペースというものができてきます。
そしてそれは、
自分に都合の良いペースというものになちがちです。
苦手なポーズは呼吸が短かったり、
ポーズの出来・不出来にこだわって
何度も何度も繰り返し練習したり。
レッドクラスでは、
先生のカウントにあわせて動きます。
自分よがりだった練習を修正するクラスになります。
フルプライマリー、すべて通せなくてもかまいません。
できるところまででいいんです。
アシュタンガヨガふくいの土曜クラスは特に、
リズムを意識してカウントをかけています。
どうぞ、そのリズムを通じて、
深いヨガの世界を体感してみてください。
そんな中で、今日は今月最後のレッドクラス。
マイソールクラスや自宅練習ばかりをしていると、
自分のペースというものができてきます。
そしてそれは、
自分に都合の良いペースというものになちがちです。
苦手なポーズは呼吸が短かったり、
ポーズの出来・不出来にこだわって
何度も何度も繰り返し練習したり。
レッドクラスでは、
先生のカウントにあわせて動きます。
自分よがりだった練習を修正するクラスになります。
フルプライマリー、すべて通せなくてもかまいません。
できるところまででいいんです。
アシュタンガヨガふくいの土曜クラスは特に、
リズムを意識してカウントをかけています。
どうぞ、そのリズムを通じて、
深いヨガの世界を体感してみてください。
6/14/2011
響き
6/13/2011
アシュタンガヨガ仲間
金沢へ行って来たので、
アシュタンガヨガいしかわのとしかず先生夫妻と
夕食をご一緒してきました。
としかず先生とはIYC短期集中コースの同期になります。
すぐ近くに、
しかも、お互いに刺激し合える
同じアシュタンガヨガの先生がいて、
とても幸せだなぁと思います。
一緒に北陸のアシュタンガヨガを
より広めていけたらなぁと思います。
アシュタンガヨガいしかわのとしかず先生夫妻と
夕食をご一緒してきました。
としかず先生とはIYC短期集中コースの同期になります。
すぐ近くに、
しかも、お互いに刺激し合える
同じアシュタンガヨガの先生がいて、
とても幸せだなぁと思います。
一緒に北陸のアシュタンガヨガを
より広めていけたらなぁと思います。
6/12/2011
表情
いつも賑やかな日曜ビギナークラスも、
今日はなかなか静かなクラスとなりました。
アシュタンガヨガは、
アサナ(ポーズ)の順番が同じなので、
練習している内容はいつもと変わらないのですが、
クラスは毎回その表情を変えます。
参加される生徒さんによっても異なります。
生徒さんの体調、心境によっても変わります。
今日は、
ヨガを通じて生徒さんとの新密度が上がった、
そう感じれるクラスでした。
次回はどんなクラスになりますやら。
いつも楽しみにしています。
今日はなかなか静かなクラスとなりました。
アシュタンガヨガは、
アサナ(ポーズ)の順番が同じなので、
練習している内容はいつもと変わらないのですが、
クラスは毎回その表情を変えます。
参加される生徒さんによっても異なります。
生徒さんの体調、心境によっても変わります。
今日は、
ヨガを通じて生徒さんとの新密度が上がった、
そう感じれるクラスでした。
次回はどんなクラスになりますやら。
いつも楽しみにしています。
6/11/2011
体力
アシュタンガヨガは、なかなか体力が要ります。
だから、最初はうんと疲れるかもしれません。
徐々に、
体が、心が慣れてきて、
緊張がなくなって、
積み重ねの成果も出て、
バンダをちょっと感じてみて・・・。
ふと気づいたら、
そんなに体力勝負では
なくなっているものなのかもしれません。
体力を意識しなくなる、
そんな過程を楽しんでもらえたらな、
と思います。
だから、最初はうんと疲れるかもしれません。
徐々に、
体が、心が慣れてきて、
緊張がなくなって、
積み重ねの成果も出て、
バンダをちょっと感じてみて・・・。
ふと気づいたら、
そんなに体力勝負では
なくなっているものなのかもしれません。
体力を意識しなくなる、
そんな過程を楽しんでもらえたらな、
と思います。
6/09/2011
木曜日マイソールクラス
今月より「Natural Space おひさま」にて、
木曜日マイソールクラスを新設しました。
※18:30~21:00
21:00に練習を終えていただければ、
18:30以降―
好きなときに来ていただいてかまいません。
きみおが担当させていただきます。
よろしくお願いします。
木曜日マイソールクラスを新設しました。
※18:30~21:00
21:00に練習を終えていただければ、
18:30以降―
好きなときに来ていただいてかまいません。
きみおが担当させていただきます。
よろしくお願いします。
6/07/2011
有効利用
Natural Space おひさまでのマイソールクラス。
久々の方も参加され、和やかな空間になりました。
みなさん、なかなかの汗でしたね。
私が東京で練習に通っていたとき、
部屋の一番前の列で、壁に向かって練習すると、
ものすごく集中できたことを覚えています。
おひさま はとても小さいので、
参加される方はみな、壁を目の前にすることになります。
今日参加された方も、
目の前が壁で集中できたとお話してくれました。
嬉しくなりました。
小さい小さいスペースですが、
そこをうまく利用して、
気持ちよくすごしてもらえたらな、と思います。
久々の方も参加され、和やかな空間になりました。
みなさん、なかなかの汗でしたね。
私が東京で練習に通っていたとき、
部屋の一番前の列で、壁に向かって練習すると、
ものすごく集中できたことを覚えています。
おひさま はとても小さいので、
参加される方はみな、壁を目の前にすることになります。
今日参加された方も、
目の前が壁で集中できたとお話してくれました。
嬉しくなりました。
小さい小さいスペースですが、
そこをうまく利用して、
気持ちよくすごしてもらえたらな、と思います。
6/05/2011
気楽に
疲れたら休んでもいい。
がんばらないでくださいね。
クラスではそう伝えているつもりです。
今日のクラスでもそうお伝えしました。
すごく辛そうにしていても、
なかなかみなさん、手を抜かないですね。。
アシュタンガ魂を感じた今日のクラスでした。
自分にやさしくできると、
きっと周りの人にもやさしくなれると思います。
何も、我慢大会しているわけじゃないんです。
自分の様子を見ながら、できる範囲で。
つらい時は堂々とやすんでくださいね。
がんばらないでくださいね。
クラスではそう伝えているつもりです。
今日のクラスでもそうお伝えしました。
すごく辛そうにしていても、
なかなかみなさん、手を抜かないですね。。
アシュタンガ魂を感じた今日のクラスでした。
自分にやさしくできると、
きっと周りの人にもやさしくなれると思います。
何も、我慢大会しているわけじゃないんです。
自分の様子を見ながら、できる範囲で。
つらい時は堂々とやすんでくださいね。
6/04/2011
スタート
Natural Space おひさまでのクラスがスタートしました。
いろんなスタートの仕方があると思います。
スタートダッシュをしたり、
じっくりと始めたり。
アシュタンガヨガふくいらしい
スタートだったんじゃないかな、と思います。
この一歩からまた新たな
アシュタンガヨガふくいが創り上げられていく
そう思うとワクワクします。
新しくなったアシュタンガヨガふくいを
どうぞよろしくお願いいたします。
いろんなスタートの仕方があると思います。
スタートダッシュをしたり、
じっくりと始めたり。
アシュタンガヨガふくいらしい
スタートだったんじゃないかな、と思います。
この一歩からまた新たな
アシュタンガヨガふくいが創り上げられていく
そう思うとワクワクします。
新しくなったアシュタンガヨガふくいを
どうぞよろしくお願いいたします。