疲れたら休んでもいい。
がんばらないでくださいね。
クラスではそう伝えているつもりです。
今日のクラスでもそうお伝えしました。
すごく辛そうにしていても、
なかなかみなさん、手を抜かないですね。。
アシュタンガ魂を感じた今日のクラスでした。
自分にやさしくできると、
きっと周りの人にもやさしくなれると思います。
何も、我慢大会しているわけじゃないんです。
自分の様子を見ながら、できる範囲で。
つらい時は堂々とやすんでくださいね。
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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