体力

アシュタンガヨガは、なかなか体力が要ります。
だから、最初はうんと疲れるかもしれません。

徐々に、
体が、心が慣れてきて、
緊張がなくなって、
積み重ねの成果も出て、
バンダをちょっと感じてみて・・・。

ふと気づいたら、
そんなに体力勝負では
なくなっているものなのかもしれません。

体力を意識しなくなる、
そんな過程を楽しんでもらえたらな、
と思います。