リズム

来週は、週4回のすべてがマイソールクラスとなります。
そんな中で、今日は今月最後のレッドクラス。

マイソールクラスや自宅練習ばかりをしていると、
自分のペースというものができてきます。
そしてそれは、
自分に都合の良いペースというものになちがちです。

苦手なポーズは呼吸が短かったり、
ポーズの出来・不出来にこだわって
何度も何度も繰り返し練習したり。


レッドクラスでは、
先生のカウントにあわせて動きます。
自分よがりだった練習を修正するクラスになります。

フルプライマリー、すべて通せなくてもかまいません。
できるところまででいいんです。

アシュタンガヨガふくいの土曜クラスは特に、
リズムを意識してカウントをかけています。

どうぞ、そのリズムを通じて、
深いヨガの世界を体感してみてください。