食・動・眠

6月も終わりますね。

最後の日は、
マイソールクラスでした。
梅雨の蒸し暑さ、、
そんな季節感を感じながらの
クラスでした。

日ごと暑さも増してきていますね。
夏の暑さはまだまだこれからです。

しっかり食べて―
しっかり動いて―
しっかり眠って―

暑さに負けないように、
上手に付き合っていきましょう。