太ももを使う

今日のレッドクラスでは、
太ももを使うよう意識してもらいました。

どのポーズでも、
太ももをずっと意識する。
これはとても難しいことです。

ずっと太ももを意識することができたなら、
バックベンドまでたどり着いた時にはきっと
太ももの疲れっぷりをしかと感じることでしょう。

きついクラスだったと思います。
いつもいつも、意識し続けることはないと思いますが、
できる範囲で意識することで、
変わることがたくさんあると思いますよ。