呼吸

寒い時期です。

寒い、固い、正月太り・・・
だなんてことばかり考えていると、
ゆとりがなくなってしまいます。
心に余裕がなくなってしまいます。
呼吸も浅くなってしまいます。

物事の本質は、体が固いとか、太ったとか
そんなことには関係ないと思います。

ついつい悪いところばかりに目が行きがちですが、
そういう時にこそ、深い呼吸を。

呼吸を楽しんでみてください。