時間にとらわれず

今日は久しぶりに参加された方もいらっしゃいました。
おかえりなさい！

久しぶりの参加でも、
毎週の参加でも、
ヨガはやっぱり
気持ちの良いものではないでしょうか。

久しぶりなのに、気が向かないのに、
レッドクラスだからと言って
フルプライマリー全てに付き合う必要はありません。
途中で終了してしまって全くかまわないんです。


時間をかけてゆっくりゆったりするヨガもいいですが、
短い時間でサクッと行うヨガもいいと思います。

同じポーズを、
同じ呼吸数で、
同じ順番に行う
アシュタンガヨガだからこそ、
どのように練習しても
気がつくことがあるし、
学ぶこともあると思います。

時間にとらわれず、
その日の気分で気楽に練習してみてくださいね。