ムダを省く

今日のクラスには、帰省途中に寄ったと
県外から生徒さんが参加されました！

ムダな動きなくスイスイ動くその姿に、
アシュタンガヨガふくいの生徒さんたちは
きっと心奪われたんじゃないかと思います。
いい刺激になりましたね、きっと。


アシュタンガヨガをやる上で大事なことの一つに、
余計な動きや力を省くことが挙げられると思います。

1時間以上動き続けるのはもちろん
ある程度の体力も必要ですが、
余分な動きや力で自ら体力を
消耗している可能性があります。

そのことに気がつくと、
いつもの練習が軽々とできるかもしれませんね。