リラックス

みんなみんな、とても眠そうな平泉寺クラスでした。

蒸し暑くて不快だから、体も疲れていたのでしょう。
ヨガで心もリラックスすれば、
自然と眠くもなりますね。

最初に呼吸を整えていた時から
あくびが出てくる方もチラホラ。

最後のお休みのポーズでは
ぐっすり眠られていたようです。

ヨガを体験したことのある方なら
あの最後のお休みでの最高に心地良い状態がわかりますよね。
ヨガしてあの状態で夜もぐっすり寝ていただきたいものです。



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