無の時間

アシュタンガヨガは難しいと思われがちです。

ゆっくり動くことも簡単にアレンジすることもできるのですが、
初めのうちはとにかくきつい、つらい、と感じるかもしれません。

ポーズを保ちながら
呼吸を、体を感じていると、
いつしか考え事が消え、集中していくことと思います。
その集中の先にある無の時間を体験してもらえたらなと思います。



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