アシュタンガヨガの経験はなくても、
ポーズ自体はすぐにできるようになります。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumoshVXen9QQRUcxaxL5zv3T8G1xVY31NhXU_i2NRxFSs4dcJEIiIEoqeqlEodf-Llo71sPYFQTjp_dfBCFyCUi4oMfTlKwGF4M-fU_hd7Y223H1YcXjbqUmah3y0x6blV4dzm1Y2RNQW/s320/190702.jpg)
柔軟性や体力はその人の持っているものであって、
ポーズができるかどうかはあまり関係ないと私は思います。
アシュタンガヨガのシステムを理解し、
集中して、エネルギーを作り出すこと。
毎日コツコツ、休まずに練習すること。
ヨガクラスで教えるだけではない、
自分の練習としてのヨガは、
アシュタンガヨガが持って来いだと思います!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7Eg9bCd9yfAHTXo_HyyJ3gyZ-fDzSMzi0pGY5fHIHx-Y4d2J7wWa3oe2oMztNbR6MEsV_SuzODXeRxAg4JsY0eRVc7YnCv18cSImquNW0SMyBJCtWw0UDtXRYTpAdpPaEuP5HwIsjljV/s320/190704%25281%2529.jpg)
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