自分の練習

ヨガの先生も最近チラホラとクラスに参加されます。

アシュタンガヨガの経験はなくても、
ポーズ自体はすぐにできるようになります。


柔軟性や体力はその人の持っているものであって、
ポーズができるかどうかはあまり関係ないと私は思います。

アシュタンガヨガのシステムを理解し、
集中して、エネルギーを作り出すこと。
毎日コツコツ、休まずに練習すること。

ヨガクラスで教えるだけではない、
自分の練習としてのヨガは、
アシュタンガヨガが持って来いだと思います！


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