快適で安定したもの

ヨガスートラによると、

アーサナ(ポーズ)は
快適で安定したものでなくてはならない。

だそうです。


呼吸がつらいなら、つらくならないように
ポーズそのものを見直す必要があるかもしれません。

全てのポーズは2時間できるように。
故グルジがお話されていたと聞いたことがあります。


きれいなポーズですね。


その人にとって、必ずしも
きれいなポーズが快適で安定したものとは限らないと思います。

その人それぞれのポーズを。


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