プラクティス・シート

サワディカー。（タイ語で「こんにちは」という意味）
私は今、タイのサムイ島に来ています。
Yoga Thailandという施設で、プラナヤマ（呼吸法）とアシュタンガヨガのトレーニングコースに参加しています。http://ashtanginisurgeon.blogspot.com/
ここで学んでいることを、アシュタンガヨガふくいのクラスで、みなさんにシェアできたらと思っています。

皆さんが練習しているプライマリーシリーズですが、覚えるのに苦労している方も多いと思います。

そこで便利なのが、プラクティス・シート。プライマリーシリーズの全てのアサナが写真で一覧になっています。
Yog ThailandのPaul（Certified teacher）が実践しているアサナの写真で出来ています。基本となる事の説明も簡潔に書いてあります。（英語ですが・・・）
ご希望の方は、今週中にアシュタンガヨガふくい宛にメールをいただければ、買っていきます。料金はお問合せください。（ 申し込みを締め切りました。）
2月に皆さんにお会いできる日を楽しみにしています。