呼吸のリズム

暖房なしでも汗がかけるようになってきました。
今夜のマイソールクラスは暖かかったですね。


先生のカウントに合わせるレッドクラスとは違い、
マイソールクラスは自分のリズムで練習するものです。

自分の呼吸のリズムを感じ、
その呼吸に合わせて動くものです。

ポーズに、動きにばかりに意識が取られ、
呼吸が止まっていないでしょうか。
呼吸が乱れていないでしょうか。


自分の呼吸のリズムを第一に感じながら
練習してみてはどうかと思います。