痛みの原因

アシュタンガヨガの練習を続けるうちに、
体の痛みを感じることがあります。

始めたばかりの方は、
筋肉痛を伴うこともあるでしょう。
思いっきり力を入れてしまっていたり、
めいいっぱい伸ばしてしまったり。

関節や骨が痛い場合には
筋肉をうまく使えていないために、
まだ関節が開いていないために、
負担がかかっているのかもしれません。


痛みには何かしら原因があります。
何故痛いのかを考えてみてください。
自分の練習を振り返る
良い機会になるかもしれませんね。