徐々に

ヨガに関する新しい知識を得ると、
試してみようという気持ちが沸いてくると思います。

ポーズの練習方法だったり、
食事内容だったり、
気持ちの持ち方だったり。


ヨガ的ではない習慣を直そうする気持ちは
ヨガ効果の一つだと思います。

より健康に、より美しく、より良い生活のために。
ただ、急な変化はストレスです。

ポーズの練習をしていて、
体がいきなり変化しないのと一緒なように、
習慣もいきなりは変化に対応できません。

いきなり変更させるのではなく、
徐々に徐々に変えてみてください。