力強く

脚の強い生徒さんが
マットを隣に並べたクラスになりました。

見ていてとても力強く、
これぞアシュタンガヨガだな、と思って嬉しくなりました。


始めた頃は、きついなと思っていたアシュタンガヨガも、
知らず知らずのうちに体力がつき、曲げる膝も深くなり、
どっしりと根を張ったりりしいポーズになります。

足腰、とても大事だと思っています。
下半身が安定しているからこそ、上半身が活きてきます。

一気には難しいと思います。
少しずつ、地道にやっていきましょう！

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6月スケジュール
6/12(日)プライマリーレッドクラス
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