昨日同様マイソールクラスからスタート。
これまた昨日同様、呼吸の練習から始まりました。
今日は加えて、呼吸と動作を合わせることも教わりました。
![](https://4.bp.blogspot.com/-i9rZZgB8Hns/WDbxbqoB4LI/AAAAAAAAAjc/niz3T0Rhez0m8iHXo5713GS7bsy278KcwCPcB/s320/image.jpeg)
この最初の指導のおかげもあって、
みなさんいつも以上に動けていたように思います。
初めて自分ひとりでドロップバックできちゃいました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI7LQUDQZxczlMjZmuhVTUz1AxW1t-z3OP66BkeUqSZPA2gnppawKEDsASePXsxSa6ET25Wn0kd_Opke_ycUBWycSnZOGZxsxeRk3qSpxhKH_WQZISx-Buojr1kJKqaPO0zVBrdH-MJvo_/s320/161120chama01.jpeg)
がっつり個人指導。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfGQHjDscG6dvFOsDuxEEYwBe9uJkhcOOQ10ZFmat4jEzhEJjs_CkqGyOiyPjQNIMa6NAoal6Afo3fdOyMmdxoqYSkbhRzpol32Rv02eptXKmVsiQQjaPVEYWF90R5RCTZ43l-fSuBVGaH/s320/image+%25282%2529.jpeg)
初めてのアシュタンガヨガ、がんばりました。
初心者の方も一緒に詳しく指導してもらいました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbLFoP6L-QCUjrcUlSTq3SdHHXWtEPBlbSwEkCGypxWVMrDYzty2GVJSVqQ7uyWIxkF9fTpOwTadROz3pL4VT3I4RfyX31ibUMBv_Y5uSv02zDS6X6zIwl-j0KG8H1WiIYwWvG5XWdDjYT/s320/image.jpeg)
2日連続参加でchama先生に体を知ってもらった方は
アジャストもきつくなったようです。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXceD4H8GQZ1t1CRjAZ7l-LbipqytQsbjUmXLlxMlcH-GMOwzjEYA6oPMibSVuchBu7Y73Q5Y4Uxy5w7ginlbX2FkXsPkEGseBJj3JBJkJWiN5-jVnMRrDOnpVmzutTiWOw_DK9koKMyKf/s320/image+%25281%2529.jpeg)
アシュタンガヨガふくい古株メンバーが
久しぶりに顔をそろえました。
懐かしい面々でのマイソールクラス、嬉しかったです。
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11月スケジュール
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