とろける背骨でゆるゆるマジック

chama先生ワークショップ最後は
『ヨガするカラダ：とろける背骨でゆるゆるマジック』。

とろける背中だなんて、魅惑的なタイトルです。
背中の話なので、反るポーズの話かと思いきや、
そうではありませんでした。

トリコナーサナやヴィラバドラーサナ。


アップドックや前屈の話もありました。

なかなか自分の練習では意識が向かないところ。
ちょっと難しい内容だと感じた方もいらしたようです。
ワークショップの内容を自分に落としていくのにも
これからの練習が必要なのだと思います。

タマゴ型ブロックで集合写真。ウサギさんです。
痛いと悲鳴が上がったりもしつつ、
楽しかった様子がよく出ていると思います！


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11月スケジュール
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