感じる

クラス会場に入ってくるときから
痛そうな膝でうまく歩けない様子だった生徒さん。

時には痛いところがあってのクラス参加となることもあります。


大事なことは、
自分の呼吸を感じること、
自分の体を感じること。

どこまで伸びるのか、
どこまで曲がるのか、
どこまで踏ん張れるのか。

自分で自分の体に聞きながら
ひとつひとつのポーズを丁寧に、
痛いときにはお休みもしながら
やるといいのではないでしょうか。

どうぞ無理はなさらずに。
早く治るといいですね。

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