ハタ呼吸法

先週の懇親会にて、
ハタ呼吸法について話題が挙がったので、
今週からクラス終わりにハタ呼吸法を入れます。

以前にこの呼吸法をやっていた時は
よく眠れたと言うお話でした。

またよく眠れますように。
1日を気持ちよく終われるといいですね。



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