たくさん動いて

昼間は暑いくらいでも、
猪野瀬公民館クラスの時には
寒いくらいになってきたこの頃。

このくらいの気温だと
あせをかくことも少なくなってきます。

なのでクラスではたくさん動いて
熱くなってもらうようにしています。

汗が流れる方もいれば、
汗ばむ程度の方もいます。
全く汗が出ない方もいます。

人それぞれ違っていてますが、
良い、悪いではありません。

ヨガで内臓を刺激していくので、
毎週続けることで新陳代謝もよくなってくるといいですね。

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