生きている証し

急に涼しくなりました。

先週まで蝉の鳴き声が聞こえていた平泉寺クラス。
今週はもう秋の虫たちの鳴き声が聞こえています。

急な変化には身体がついていかなくて調子が狂ってしまいます。

寒くなると特に、身体がこわばって硬くなってしまいます。
肩こりがひどくなったり、関節に痛みが出ることもあるでしょう。

今までは楽にできていたヨガのポーズが
急にきつく感じたることもあるかもしれません。
寒くて筋肉が硬いからそう感じるのかもしれません。

自然とともに生きている。その証しです。
受け入れながらヨガ続けていきましょう！



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