練習だけでなく

ヨガの練習中に体を痛めることもあります。

調子が良い時に無理しすぎたのかもしれません。
呼吸が止まっていたのかもしれません。
好転反応と言って、正しい体に戻る前の毒出しかもしれません。


痛みが出た場合、
私は痛みの部分箇所だけを見るのではなく、
体全体や日常生活全体のことを考えます。

痛めたその日の練習だけが悪かったのではないかもしれませんね。


今朝のマイソール。
相変わらず寒い朝だったせいか、
全体的に呼吸がちょっと早かった気もしました。



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