満月の夜クラス

満月で動きを少なくしたい。
けれども会場のホールは寒い。
そんな指導者なかせの猪野瀬クラス。

いつもよりは動きを少なすしつつも、
体の温まるポーズを厳選して行いました。

熱くなった！
と言ってくれると嬉しいです。

体の芯から自分の呼吸で温める。
この寒すぎる冬には大事ですね。



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