楽しいことがたくさん

全世界共通でポーズの順番やポーズによる呼吸数が
決められているアシュタンガヨガ。

同じ動きをしていても、
人によって体力も筋力も、そして柔軟性も違います。

なので、体への変化や影響も、
人によって違うと思います。

体力がない、筋力がない、柔軟性がない。
ポーズを取るのが難しくて大変な方ほど、
変化はわかりやすく、
楽しいことがたくさん待っていると思います。

続けてくれていることがただただ嬉しいです！



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