いつしか

腕立て伏せのような状態になったり、
ジャンプして移動したり。

もちろん膝をついたり歩いたりして
いくらでもゆるゆるにできるのですが、
しっかり動くとなかなかな体力がいるアシュタンガヨガ。

最初のころは、
筋肉痛になりました
と次の参加の際に教えてくれることが多いです。


でもいつしか、体力がつき、筋肉がつき、
止まらずに呼吸することができるようになり、
筋肉痛になることもなくなってくると思います。


クラスで生徒さんの動きを見ていて
綺麗に動くようになったなぁと
微笑ましく思った平日のマイソールクラスでした。



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