息を吐きながら

日中は暖かくなってきたとはいえ、
朝晩はまだまだ寒い勝山市。

さすがにストーブは付けませんでしたが、
まだエアコンは入れました。

寒いとつい肩をすくめがちです。
肩は無意識に力が入っていることが多いところだと思います。

そんな肩を重点的に使うポーズをしました。

息吐きながら力を抜く、
その感覚がつかめるようになるといいですね。



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