どこを伸ばしているか

まだまだ夜は冷える猪野瀬クラス。

普段の動きの中でなかなか使わない
体の横側も伸ばすような動きも多く入れていきました。

どこを伸ばしているのかをわかって動くと
効いてる、効いてる！と深く感じることができると思います。

どこを伸ばしているのかを
都度お伝えしながらいきますね！

また携帯不調で写真撮れませんでした。。

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