呼吸優先

寒いですが、クラス中にどんどん晴れてきた平泉寺クラス。

灰色の空が続く毎日の中、
日差しが差し込んだり、青空が見えたりすると、
それだけでとても嬉しくなります。



身体の痛みを抱えていた生徒さんが復活。
また痛くならないように呼吸はしっかりやった、
とクラス終わりに話してくれました。

お顔を見れるだけで嬉しかったのに、
お話された内容がこれまた嬉しかったです。

力んで呼吸が止まると
また痛みが出てくることもあるかもしれません。

逆にしっかり呼吸できていると、
今の身体の限界がわかりやすく、
無理することもないと思います。

今できることを、
呼吸優先でしていきましょう！


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12月スケジュール
12/23(日)108太陽礼拝
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福井クラス日曜駐車場
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