修行

日ごとに寒くなります。

スタジオに来ることはもちろん、
朝早く起きること自体が修行と化しますね。


寒い時期は筋肉が硬くなっています。

準備運動替わりの太陽礼拝。
ここでしっかり温められるかが重要な気がします。

意識は常に呼吸。
自分がどんな呼吸をしているのかを感じながら、
練習していきましょう！


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12月スケジュール
12/23(日)108太陽礼拝
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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