きつくない！

アシュタンガヨガは、
ちょっとハードなように思われがちです。

確かに準備運動とされる
最初の太陽礼拝から体力がいるかもしれません。

ポーズも深く入るには柔軟性や筋力がいります。


でも、スタジオに来るたびに
少しずつポーズを進めていって
初めてハーフプライマリーまで到達した生徒さんが、
話してくれました。

「体力的にはきつくありませんでした！」


そうなんです。
毎日太陽礼拝3回だけでも練習して、
少しずつ正しくポーズを増やしていけば、
きついものではないんですよ！


動画でもなく、書籍でもなく、
スタジオで、人それぞれの進め方で
練習していきましょう！

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