季節に合わせた練習

アシュタンガヨガはエネルギーを上に上にと上げるもの。
お水を飲むことでエネルギーが下がるため
途中でお水は飲まないのだそうです。

とは言え8月の猛暑の練習は
滝汗かきますし、熱中症の危険もあります。


練習経験の長い生徒さんたちは
練習途中でもお水を口に含んだり、
途中で練習を切り上げたり、
自分で判断しています。


暑い中での練習こそ、
自分の感覚を大切にする必要があります。

季節に合わせた練習は、
日本ならではかもしれませんね。


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