呼吸の波を楽しむように

月に一度のレッドクラス。
マイソールスタイルのみでしか
練習されたことのない生徒さんも、
故障中でヴィンヤサ抜きの生徒さんも参加されました。

指導者のカウントに合わせて動くレッドクラスは、
呼吸を合わせるのが難しく、
体力的にきつく感じる方もいます。

呼吸の波を楽しむようにリラックスし、
呼吸を先に誘導させて動くと楽に動けると思います。

9月の最終日曜はムーンデイなので、
レッドクラスは9月23日秋分の日になります！


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9月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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