『壁を含む一切の道具を認めない』
と聞いたことがあります。
でもアシュタンガヨガふくいでは、
人と場合よっては使うことを勧めることもあります。
壁を使ったバックベンドの練習。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGjcFQNSBtRZjZkHQQB-CYGFj0ljLFdsYv0taVyvJRjoUjy1oy-CcCTOFXWHP23oUVL-ZGpgrJAOpf3g81JOnnf2VubDjZNo0QBTUShY0ASdm9E4GLBI_i7Mfpc0BcJp2Rq_RF077fOZmQ/s320/190803-5.jpg)
カッチカチだった私も、
この方法を教えてもらい、毎日やってました。
手ぬぐいやタオルを使う方もいます。
痛みがある方には、まれにブロックをお貸しすることもあります。
自宅練習で、
自分でいろいろ考えてやってる生徒さんもいるようです。
危険な時、やらない方がいい時もあります。
ご遠慮なくご相談ください。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8s95qpl_zmUK4Fe4EtnbNG7Q5eQTHnTvjGJg__9aXtjxKqJBCpViPxzd2iueTOoK9SRTxSOm3_QiN0Ft7wPVeHB1OVrynMdYLbJgMPvkrH9dOcpR0qUPKxeTns_oVnjCCezt05x65hEc/s320/190804.jpg)
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