プロップ

アシュタンガヨガは、
『壁を含む一切の道具を認めない』
と聞いたことがあります。

でもアシュタンガヨガふくいでは、
人と場合よっては使うことを勧めることもあります。

壁を使ったバックベンドの練習。


カッチカチだった私も、
この方法を教えてもらい、毎日やってました。

手ぬぐいやタオルを使う方もいます。
痛みがある方には、まれにブロックをお貸しすることもあります。


自宅練習で、
自分でいろいろ考えてやってる生徒さんもいるようです。

危険な時、やらない方がいい時もあります。
ご遠慮なくご相談ください。


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