呼吸と動きの一体感

今日は新月。ムーンディクラスでした。
呼吸と太陽礼拝を考えるクラスにしました。

いろんな呼吸の速さで体験する太陽礼拝。
みなさん、呼吸と動きの一体感を感じていただけたでしょうか。

日によって呼吸のリズムは変化します。
体調にもよるし、心の状態にもよるし。

日々変わる呼吸を感じながら、
練習を楽しんでもらえたらいいなと思います。