頑張らない

ヨガはスポーツとは違います。
がむしゃらに頑張る必要も、
常に100％を目指す必要もありません。

そうは頭でわかっていても、
アシュタンガヨガの場合には、
ついつい頑張ってしまいがち。。


みんなが頑張っている中、
自分で練習を止めれる強さ。
今日のクラスではそれを目の当たりにしました。


自分の体調や気分を冷静に観察して、
その日にできることを練習する。

どうぞ頑張らないで、楽しんでください。