久しぶりのヨガ

今日は久しぶりにクラスに参加された方が！

アシュタンガヨガのようなディープなヨガを
長く長く続けることって、
実はすごく難しいのかもしれません。

お仕事が忙しかったり、
体調がすぐれなかったり、
家族が大変だったり。。


久しぶりだと、思うようには体が動きませんよね。
体は重いし、硬いし、きついし。。

久しぶりなら久しぶりの体を受け止めて、
楽しんでいきましょう。