見方を変える

アシュタンガヨガのヨガの大事な要素の中に、

"ドリスティ"

というものがあります。

シャバーサナポーズ以外のどのポーズのときも、
目を閉じず、決められた1点を見ています。


頭が下がって逆さになったポーズ、
例えば、プラサリータパドッタナーサナや、
バックベンド、シルシャーサナなど、
1点を見つめていても、
周りの景色が違うことに気づくでしょう。


目を閉じてしまいたくなることもあると思います。
が、見方を変えることもきっとできます。


ヨガを日常生活に。
ぜひ取り入れてみてください。