アシュタンガヨガのヨガの大事な要素の中に、
"ドリスティ"
というものがあります。
シャバーサナポーズ以外のどのポーズのときも、
目を閉じず、決められた1点を見ています。
頭が下がって逆さになったポーズ、
例えば、プラサリータパドッタナーサナや、
バックベンド、シルシャーサナなど、
1点を見つめていても、
周りの景色が違うことに気づくでしょう。
目を閉じてしまいたくなることもあると思います。
が、見方を変えることもきっとできます。
ヨガを日常生活に。
ぜひ取り入れてみてください。
福井にあるヨガスタジオ pranava のブログです。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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